nasza oferta

W Ośrodku Trzy Krzesła prowadzimy psychoterapię indywidualną, grupy terapeutyczne, konsultacje psychologiczne oraz wybrane formy pracy rozwojowej i somatycznej. Każda z tych form ma inny cel i przebieg, dlatego poniżej opisujemy, dla kogo jest przeznaczona, kto ją prowadzi i jak można się zapisać.

Jeśli nie są Państwo pewni, która forma pomocy będzie odpowiednia, można skontaktować się z nami mailowo lub telefonicznie z wybranym specjalistą.

nasi specjaliści

  • psychoterapia indywidualna / konsultacje psychologiczne

    Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania z psychoterapeutą, które pomagają lepiej rozumieć własne trudności, emocje, relacje i powtarzające się sposoby reagowania. Może być wsparciem w sytuacji kryzysu, lęku, obniżonego nastroju, przeciążenia, uzależnienia, doświadczeń traumatycznych lub trudności w relacjach.

    Pierwsze spotkania mają zwykle charakter konsultacyjny. Służą poznaniu sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc, określeniu potrzeb oraz ustaleniu, jaka forma wsparcia będzie najbardziej adekwatna.

    Sesje indywidualne prowadzimy stacjonarnie w ośrodku, a w razie potrzeby również online.

    Zapisy: bezpośrednio u wybranego terapeuty.

    wybierz terapeutę

  • terapia grupowa

    Psychoterapia grupowa daje możliwość pracy nad sobą w relacji z innymi osobami. Pomaga lepiej rozumieć własne emocje, schematy reagowania, trudności w relacjach oraz sposoby funkcjonowania w grupie. W bezpiecznych warunkach uczestnicy mogą przyglądać się swoim doświadczeniom, korzystać ze wsparcia grupy i stopniowo wprowadzać zmiany w codziennym życiu.

    W naszym ośrodku prowadzimy następujące grupy:

    • Grupa terapeutyczna dla osób uzależnionych — rozpoczęcie kolejnej edycji planujemy po wakacjach.

    • Na jesień planujemy także uruchomienie grupy psychoterapeutycznej dla osób dorosłych. Szczegóły dotyczące tematyki, terminów i zapisów podamy wkrótce.

    • Prowadzimy również grupy terapeutyczne DDA/DDD. Są to grupy zamknięte, pracujące w stałym składzie. Kolejny nabór planowany jest na początek 2027 roku.

    Zapisy i informacje: aktualne informacje o naborach publikujemy na stronie oraz w naszej grupie na Facebooku.

    więcej informacji o grupach

  • praca z traumą — Somatic Experiencing® i Brainspotting

    Praca z traumą może wymagać podejścia, które uwzględnia nie tylko myśli i emocje, ale także reakcje ciała oraz układu nerwowego. W naszym ośrodku tę formę wsparcia prowadzi Danuta Nowak, korzystając z metod Somatic Experiencing i Brainspotting.

    Somatic Experiencing koncentruje się na tym, jak ciało i układ nerwowy reagują na stres, przeciążenie i doświadczenia traumatyczne. Praca przebiega stopniowo, z uważnością na sygnały płynące z ciała oraz tempo osoby korzystającej z pomocy.

    Brainspotting wykorzystuje naturalny związek między kierunkiem patrzenia, koncentracją uwagi i przetwarzaniem emocjonalnym. Może wspierać pracę z doświadczeniami, które trudno opisać słowami lub które pozostają silnie zapisane w reakcjach emocjonalnych i cielesnych.

    Zapisy: bezpośrednio u prowadzącej Danuty Nowak.

    więcej o pracy z traumą

  • konsultacje diagnostyczno-terapeutyczne dla kierowców

    Prowadzimy konsultacje dla osób, które utraciły prawo jazdy w związku z prowadzeniem pojazdu pod wpływem alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych. Spotkania służą przyjrzeniu się używaniu substancji, ryzyku nawrotu podobnych zachowań oraz możliwościom dalszej pracy terapeutycznej.

    Diagnozę prowadzą certyfikowani specjaliści psychoterapii uzależnień: Aleksandra Derwich-Nowak i Grzegorz Siuta.

    Zapisy bezpośrednio u osób prowadzących diagnozę.

    umów wizytę

  • grupy terapeutyczne DDA/DDD

    Prowadzimy dwuletnie grupy terapeutyczne dla osób z doświadczeniem DDA/DDD (osób dorosłych wychowywanych w domach alkoholowych i dysfunkcyjnych). Grupy są finansowane ze środków Urzędu Miasta Wrocław i bezpłatne dla uczestników.

    Spotkania odbywają się regularnie raz w tygodniu (+ wybrane weekendy), z przerwą wakacyjną.

    Grupy mają charakter zamknięty — oznacza to, że po rozpoczęciu pracy nie ma możliwości dołączenia do grupy w trakcie jej trwania.

    Kolejna, 18. edycja grupy planowana jest na początek 2027 roku. Informacje o zapisach i konsultacjach kwalifikacyjnych do kolejnej edycji opublikujemy na stronie na początku 2027 roku

    Prowadzący: Grzegorz Siuta i Kamila Sidorowicz.

    więcej o grupach DDA/DDD

  • coaching for women

    Coaching dla kobiet prowadzony jest w języku angielskim.

    Coaching for Women is a practical and confidential space for women who want to reflect on their goals, boundaries, confidence and sense of direction. It may be especially helpful for women who have moved to Poland from abroad or returned after living elsewhere, and would like support in navigating change, identity and everyday challenges.

    As the sessions are held in English, they may also support greater ease and confidence in using the language in a safe, supportive conversation.

    Book your free 20-minute consultation.

    Sessions are led by Anna Siuta
    WhatsApp: +44 7794 060 292
    Phone: 504 622 664
    E-mail: a.suite7@gmail.com

    more about coaching