TRZY KRZESŁA - kameralny ośrodek psychoterapii w centrum Wrocławia

specjalizujemy się w psychoterapii indywidualnej i grupowej osób dorosłych, terapii uzależnień i pracy z traumą

o nas

“Trzy Krzesła” to kameralny ośrodek psychoterapii przy wrocławskim Rynku, stworzony z myślą o osobach dorosłych poszukujących profesjonalnego wsparcia psychoterapeutycznego.

Założycielami ośrodka są psychologowie i psychoterapeuci z wieloletnim doświadczeniem – Aleksandra Derwich-Nowak oraz Grzegorz Siuta. W proces tworzenia ośrodka zaangażowana była również Łucja Szajda. Dziś “Trzy Krzesła” tworzy zespół specjalistów, których łączy wspólna wizja pracy opartej na rzetelnej wiedzy, współpracy i szacunku dla indywidualnej historii każdego pacjenta.

Zespół Trzech Krzeseł tworzą doświadczeni psychologowie i psychoterapeuci, którzy od lat pracują z osobami przeżywającymi kryzysy, zmagającymi się z uzależnieniami, skutkami traumy i innymi problemami psychicznymi. Łączymy wiedzę specjalistyczną, regularnie rozwijane kompetencje oraz doświadczenie zdobywane zarówno w pracy terapeutycznej, jak i w różnych obszarach życia. Dzięki temu możemy patrzeć na problemy pacjentów szerzej niż wyłącznie przez pryzmat diagnozy czy objawów.

Tym, co wyróżnia nasz ośrodek, jest niewielki, ściśle współpracujący ze sobą zespół. Nie jesteśmy pojedynczym gabinetem działającym w izolacji, ale też nie funkcjonujemy jak duża, anonimowa poradnia. Łączy nas nie tylko wspólna praca, ale również wieloletnie relacje oparte na wzajemnym zaufaniu, szacunku i przyjaźni. Regularnie spotykamy się podczas zebrań klinicznych, konsultacji i superwizji zespołowych, wspólnie omawiając wyzwania terapeutyczne i wymieniając się doświadczeniami. Dzięki temu możemy korzystać z wiedzy i perspektywy całego zespołu, zachowując jednocześnie indywidualny charakter pracy z każdym pacjentem.

Skuteczna psychoterapia wymaga zarówno profesjonalnych kompetencji, jak i relacji opartej na bezpieczeństwie, zaufaniu oraz autentycznym zaangażowaniu. Dlatego stworzyliśmy miejsce, w którym można zatrzymać się, lepiej zrozumieć siebie i wprowadzać trwałe zmiany w swoim życiu.

w czym pomagamy

Prowadzimy psychoterapię indywidualną i grupową osób dorosłych. Szczególnie bliskie są nam obszary związane z uzależnieniami i współuzależnieniem, wsparciem rodzin osób uzależnionych, doświadczeniami DDA/DDD oraz pracą z traumą i jej długofalowymi konsekwencjami. Pomagamy również osobom zmagającym się z zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi, trudnościami w relacjach, kryzysami życiowymi czy problemami w regulacji emocji.

    • cotygodniowe 50-minutowe sesje z terapeutą prowadzącym,

    • prowadzimy również sesje online

    • grupowa terapia uzależnień: etap podstawowy i pogłębiony,

    • grupy terapeutyczne DDA i DDD (dorosłych z rodzin alkoholowych i dysfunkcyjnych)

    • trening umiejętności DBT (oparty na terapii dialektyczno - behawioralnej) 

  • Terapia indywidualna i grupowa osób uzależnionych od alkoholu i innych substancji lub behawioralnie (hazard, zakupy, pornografia, social media)

    • Somatic Experiencing

    • Brainspotting

    • konwersacje i coaching w języku angielskim dla kobiet

m.in. psychoterapia grupowa

Psychoterapia grupowa jest jedną z ważnych form pracy w naszym ośrodku. Grupa daje możliwość lepszego rozumienia siebie w relacjach, zauważania powtarzających się schematów oraz doświadczania wsparcia innych osób mierzących się z podobnymi trudnościami.

W “Trzech Krzesłach” prowadzimy obecnie grupy terapeutyczne dla osób z doświadczeniem DDA/DDD oraz grupy dla osób zmagających się z uzależnieniem.

Po wakacjach planujemy rozpoczęcie kolejnego cyklu grupy terapeutycznej dla osób uzależnionych. Osoby zainteresowane udziałem w niej mogą skontaktować się z nami w celu uzyskania informacji o konsultacjach kwalifikacyjnych.

Grupy DDA/DDD mają charakter zamknięty. Nabór do kolejnej (już 18. edycji) odbędzie się na początku 2027 roku - prosimy wtedy sprawdzać informacje na stronie.

jak wygląda terapia u nas

  • Rejestracja na konsultację odbywa się telefonicznie, bezpośrednio u wybranego terapeuty. Numery telefonów znajdują się w stopce strony oraz przy opisach poszczególnych osób z zespołu.

    Każdy terapeuta prowadzi własny kalendarz i samodzielnie umawia terminy spotkań. Ponieważ w czasie pracy nie zawsze możemy odebrać telefon, prosimy wtedy o wysłanie wiadomości SMS — oddzwonimy w najbliższym możliwym czasie.

    W przypadku dodatkowych pytań można również skontaktować się z nami mailowo: osrodektrzykrzesla@gmail.com

    Często nie mamy możliwość przyjęcia nowych osób od razu. W takiej sytuacji może być konieczne oczekiwanie na wolny termin konsultacji u wybranego terapeuty.

  • Pierwsze spotkania służą poznaniu Twojej sytuacji, trudności oraz oczekiwań wobec terapii. To także okazja, aby sprawdzić, czy proponowana forma pomocy będzie odpowiednia dla Twoich potrzeb.

  • Po konsultacjach wspólnie zastanawiamy się nad celami terapii oraz wybieramy formę wsparcia najlepiej dopasowaną do zgłaszanych trudności. Może to być psychoterapia indywidualna, grupowa lub inna forma pomocy oferowana przez nasz ośrodek.

  • Psychoterapia jest procesem opartym na współpracy. Tempo pracy dostosowujemy do możliwości i potrzeb pacjenta, dbając o atmosferę bezpieczeństwa, szacunku i zaufania. Wspólnie przyglądamy się źródłom trudności, poszukujemy nowych sposobów radzenia sobie i wspieramy wprowadzanie zmian w życiu.

poznaj nasz zespół

  • Aleksandra Derwich - Nowak

    psycholog, psychoterapeutka integratywna,
    specjalistka psychoterapii uzależnień, współzałożycielka Ośrodka “Trzy Krzesła”

  • Grzegorz Siuta

    psycholog, psychoterapeuta poznawczo - behawioralny, specjalista psychoterapii uzależnień, współzałożyciel Ośrodka “Trzy Krzesła”

  • Ludmiła Krawczyk

    psycholog, terapeutka uzależnień

  • Danuta Nowak

    certyfikowana coachka kryzysowa, terapeutka Brainspotting i Somatic Experiencing (w trakcie szkolenia)

dlaczego pracujemy zespołowo

Charakterystyczną cechą naszego ośrodka jest jego kameralny charakter i bliska współpraca między terapeutami. Choć każdy z nas prowadzi własne procesy terapeutyczne, pozostajemy ze sobą w stałym kontakcie zawodowym. Regularnie uczestniczymy w spotkaniach zespołu, konsultacjach oraz superwizjach. Dzięki temu możemy korzystać z wiedzy i doświadczenia kilku specjalistów, zachowując jednocześnie indywidualny charakter pracy z każdym pacjentem.

Wychodzimy z założenia, że dobra psychoterapia wymaga nie tylko kompetencji pojedynczego terapeuty, ale również środowiska, które wspiera refleksję, rozwój zawodowy i odpowiedzialność za prowadzoną pracę. Wspólne konsultacje pomagają nam utrzymywać wysokie standardy etyczne i zawodowe oraz spojrzeć na trudności pacjenta z różnych perspektyw.

Wszystkie konsultacje i superwizje odbywają się z zachowaniem zasad poufności i tajemnicy zawodowej. Omawiając kwestie kliniczne, dbamy o ochronę prywatności pacjentów, a przekazywane informacje służą wyłącznie podnoszeniu jakości udzielanej pomocy.

Praca zespołowa sprzyja także profilaktyce wypalenia zawodowego i pomaga nam zachować uważność, zaangażowanie oraz świeże spojrzenie na proces terapeutyczny.

miejsce, które stworzyliśmy

 

w centrum miasta

ul. Św. Mikołaja 81

Wrocław

Ośrodek mieści się na 5. piętrze historycznego budynku handlowego Ludwig Wittemberg & Co (na rogu ulic Rynek 1 / Św. Mikołaja 81), zbudowanego w stylu secesyjnym w 1907 roku według projektu Hermanna Wahlicha. Ta zabytkowa kamienica, jedyna w swoim rodzaju na zachodniej pierzei Rynku, sąsiaduje z kościołem garnizonowym oraz kamieniczkami „Jaś i Małgosia”.

W naszym ośrodku znajdują się gabinety przeznaczone do psychoterapii indywidualnej oraz przestrzeń, w której prowadzimy grupy terapeutyczne i warsztaty.

Lokalizacja w sercu miasta gwarantuje łatwy i dyskretny dostęp z każdej części Wrocławia.