TRZY KRZESŁA — kameralny ośrodek psychoterapii w centrum Wrocławia
Specjalizujemy się w psychoterapii osób dorosłych — indywidualnej i grupowej — a szczególnie w terapii uzależnień, pracy z traumą oraz wsparciu osób z doświadczeniem DDA/DDD.
o nas
„Trzy Krzesła” to kameralny ośrodek psychoterapii przy wrocławskim Rynku, stworzony z myślą o osobach dorosłych poszukujących profesjonalnego wsparcia w bezpiecznej i uważnej atmosferze.
Ośrodek założyli psychologowie i psychoterapeuci z wieloletnim doświadczeniem – Aleksandra Derwich-Nowak i Grzegorz Siuta. W jego tworzenie zaangażowana była również Łucja Szajda.
Dziś „Trzy Krzesła” tworzy niewielki zespół specjalistów, których łączy podobne rozumienie psychoterapii – oparte na rzetelnej wiedzy, uważności na historię pacjenta oraz odpowiedzialności za prowadzoną pracę. Większość członków naszego zespołu pracuje w zawodzie od kilkunastu lub kilkudziesięciu lat, stale rozwijając swoje kompetencje poprzez szkolenia, superwizję i współpracę z innymi specjalistami.
Tym, co wyróżnia „Trzy Krzesła”, jest bliska współpraca zespołu. Nie jesteśmy pojedynczym gabinetem działającym w izolacji ani dużą, anonimową poradnią. Regularnie spotykamy się na zebraniach klinicznych, konsultacjach i superwizjach, korzystając z wiedzy oraz perspektywy całego zespołu. Dzięki temu możemy dbać o wysoką jakość, bezpieczeństwo i etyczny wymiar pracy, zachowując jednocześnie poufność oraz indywidualny charakter każdej terapii.
Stworzyliśmy miejsce kameralne, profesjonalne i oparte na zaufaniu – takie, w którym można zatrzymać się, lepiej zrozumieć siebie i stopniowo wprowadzać ważne zmiany w swoim życiu.
w czym pomagamy
Prowadzimy psychoterapię indywidualną i grupową osób dorosłych. Od wielu lat szczególnie zajmujemy się terapią uzależnień, wsparciem osób z doświadczeniem DDA/DDD oraz pracą z doświadczeniami traumy. Towarzyszymy również osobom zmagającym się z zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi, trudnościami w relacjach, kryzysami życiowymi oraz problemami w regulacji emocji.
-
Regularne, 50-minutowe spotkania z terapeutą prowadzącym. Pracujemy z osobami dorosłymi w obszarze trudności emocjonalnych, relacyjnych, kryzysów życiowych, lęku, obniżonego nastroju, uzależnień i doświadczeń traumatycznych. Sesje mogą odbywać się stacjonarnie lub online.
-
Prowadzimy grupy terapeutyczne dla osób dorosłych, w tym grupę dla osób uzależnionych oraz grupy DDA/DDD. Grupa daje możliwość pracy nad sobą w relacjach i korzystania ze wsparcia innych osób mierzących się z podobnymi trudnościami.
-
Pomagamy osobom, które chcą przyjrzeć się swojemu używaniu alkoholu, substancji psychoaktywnych lub zachowaniom nałogowym, takim jak hazard, pornografia, zakupy czy nadmierne korzystanie z internetu i mediów społecznościowych.
-
W pracy z traumą korzystamy z podejść psychoterapeutycznych oraz metod uwzględniających ciało i układ nerwowy, m.in. Somatic Experiencing® i Brainspotting.
-
Oferujemy także indywidualne sesje coachingowe w języku angielskim dla kobiet, które chcą pracować nad pewnością siebie, granicami i własnym kierunkiem rozwoju.
psychoterapia grupowa w “Trzech Krzesłach”
Psychoterapia grupowa od wielu lat zajmuje szczególne miejsce w działalności naszego ośrodka i stanowi ważne uzupełnienie pracy indywidualnej. Daje możliwość lepszego rozumienia siebie w relacjach, dostrzegania powtarzających się schematów oraz doświadczania wsparcia innych osób mierzących się z podobnymi trudnościami.
W „Trzech Krzesłach” prowadzimy obecnie grupę terapeutyczną dla osób zmagających się z uzależnieniem oraz grupy dla osób z doświadczeniem DDA/DDD. Przygotowujemy również nową grupę terapeutyczną skoncentrowaną na pracy z emocjami.
Aktualne i planowane grupy
Grupa terapeutyczna dla osób uzależnionych. Kolejny cykl grupy planujemy rozpocząć jesienią 2026 roku. Osoby zainteresowane udziałem mogą już kontaktować się z nami w celu uzyskania informacji o konsultacjach kwalifikacyjnych.
Nowa grupa terapeutyczna dla osób dorosłych. Jesienią 2026 roku planujemy rozpocząć nabór do nowej grupy terapeutycznej dla osób dorosłych. Będzie to przestrzeń dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, rozwijać umiejętność ich regulowania oraz poszukiwać nowych sposobów funkcjonowania w relacjach i codziennym życiu. Szczegółowe informacje dotyczące terminów, zapisów i zasad uczestnictwa opublikujemy wkrótce.
Grupy DDA/DDD mają charakter zamknięty. Nabór do kolejnej, 18. edycji planujemy rozpocząć na początku 2027 roku. Informacje o zapisach będą dostępne na stronie internetowej ośrodka.
jak wygląda terapia u nas
-
Rejestracja na konsultację odbywa się telefonicznie, bezpośrednio u wybranego terapeuty. Numery telefonów znajdują się przy opisach poszczególnych osób z zespołu oraz na stronie: Kontakt
Każdy terapeuta prowadzi własny kalendarz i samodzielnie umawia terminy spotkań. Ponieważ w czasie pracy nie zawsze możemy odebrać telefon, prosimy wtedy o wysłanie wiadomości SMS — oddzwonimy w najbliższym możliwym czasie.
W przypadku dodatkowych pytań można również skontaktować się z nami mailowo: osrodektrzykrzesla@gmail.com
Zdarza się, że nie możemy zaproponować szybkiego terminu konsultacji. W takiej sytuacji można poczekać na wolne miejsce u wybranego terapeuty lub zapytać o dostępność innych osób z zespołu.
-
Pierwsze spotkania służą poznaniu sytuacji, trudności oraz oczekiwań wobec terapii. To także czas na wspólne sprawdzenie, czy proponowana forma pomocy będzie odpowiednia.
-
Po konsultacjach wspólnie zastanawiamy się nad celami terapii oraz wybieramy formę wsparcia najlepiej dopasowaną do zgłaszanych trudności. Może to być psychoterapia indywidualna, grupowa lub inna forma pomocy dostępna w naszym ośrodku.
-
Psychoterapia jest procesem opartym na współpracy. Tempo pracy dostosowujemy do możliwości i potrzeb pacjenta, dbając o atmosferę bezpieczeństwa, szacunku i zaufania. Wspólnie przyglądamy się źródłom trudności, poszukujemy nowych sposobów radzenia sobie i wspieramy wprowadzanie zmian w życiu.
poznaj nasz zespół
-
Aleksandra Derwich-Nowak
psycholog, psychoterapeutka integratywna,
specjalistka psychoterapii uzależnień, współzałożycielka Ośrodka “Trzy Krzesła” -
Grzegorz Siuta
psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, specjalista psychoterapii uzależnień, współzałożyciel Ośrodka “Trzy Krzesła”
-
Ludmiła Krawczyk
psycholog, terapeutka uzależnień, prowadząca terapię indywidualną i grupową
-
Danuta Nowak
pedagożka, coachka kryzysowa, terapeutka Brainspotting, w trakcie szkolenia Somatic Experiencing®
dlaczego pracujemy zespołowo
Psychoterapia jest relacją między pacjentem a terapeutą, ale jakość tej pracy wzmacnia profesjonalne zaplecze: konsultacje, superwizja i możliwość wspólnej refleksji klinicznej.
W „Trzech Krzesłach” regularnie spotykamy się jako zespół, aby omawiać wyzwania terapeutyczne, korzystać z różnych perspektyw i dbać o etyczny, odpowiedzialny sposób prowadzenia terapii. Każdy proces pozostaje indywidualny i poufny, a omawiane treści służą wyłącznie podnoszeniu jakości pomocy.
Współpraca zespołowa pomaga nam zachować uważność, zaangażowanie i świeże spojrzenie. Chroni też przed zawodową izolacją i wspiera refleksję nad własnym sposobem pracy.
nasza przestrzeń
w centrum miasta
ul. Św. Mikołaja 81
Wrocław
Ośrodek mieści się na 5. piętrze historycznego budynku handlowego Ludwig Wittemberg & Co (na rogu ulic Rynek 1 / Św. Mikołaja 81), zbudowanego w stylu secesyjnym w 1907 roku według projektu Hermanna Wahlicha. Ta zabytkowa kamienica, jedyna w swoim rodzaju na zachodniej pierzei Rynku, sąsiaduje z kościołem garnizonowym oraz kamieniczkami „Jaś i Małgosia”.
W naszym ośrodku znajdują się gabinety przeznaczone do psychoterapii indywidualnej oraz przestrzeń, w której prowadzimy grupy terapeutyczne i warsztaty.
Położenie w centrum miasta zapewnia wygodny i dyskretny dostęp do ośrodka. W budynku znajduje się winda.